Vacib qida maddələri

Fol turşusu vacib “ana vitamini”dir, çünki gələcək anaların fol turşusuna təlabatı kifayət qədər artır...

Dəmir ana və körpəni həyati vacib oksigenlə təmin edir. Dəmirin böyük bir hissəsi daima olaraq bununla məşğuldur...

Yod bədənin bütün maddələr mübadiləsi və xüsusilə tiroid bezi hormonları üçün xüsusi əhəmiyyət daşıyır...

B6 vitamini B vitaminləri qrupuna aiddir. Bu, bizim yeməklərimizdən həyati vacib proteinlərin optimallaşdırılması və istifadəsini təmin edir...

B12 vitamini qırmızı qan hüceyrələrinin meydana gəlməsinə kömək edir. Bundan əlavə, fol turşusu ilə yanaşı, B12 vitamini hüceyrə formalaşmasında iştirak edir və...

Maqnezium əsl hər şeyi bacarandır. Mineral demək olar ki, bütün bədən funksiyalarında rol oynayır: üç yüzdən artıq fermenti tənzimləyir və...

Kəmiyyət baxımından sink kiçik bir mineraldir, bütün bədənində yalnız 2 qramdır. Bədənimiz üçün bu iki qram əslində...

E vitamini yağ tərkibli vitaminlər qrupuna aiddir, yəni bədəndən yalnız yağ ilə birlikdə sorulur...

Bədənin beyin maddələr mübadiləsi, hüceyrəli tənəffüs, əzələ artımı və birləşdirici toxuma üçün niasin lazımdır. Lakin niasin daha çox...